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Les longueurs varient de 4 à 7mm pour les plus courtes. La technique du Volume Russe nécessite 1h30 à 2h30 de pose et garantit une tenue de 3 à 4 semaines, extensible à 6 semaines avec un entretien régulier.
Source : https://www.buronzo.com/sudarshan-kriya-yoga-respirer-pour-la-sante-mentale-une-approche-millenaire/
de la clarté mentaleLe SKY stimule l'activité bêta dans le cerveau, signe d'une concentration mentale optimale. Cette technique augmente les niveaux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), favorisant ainsi les capacités cognitives.